TARot Reading
Auf Anfrage I ONLINE
Manchmal stehen wir an einem Punkt, an dem wir uns nach Klarheit, Orientierung oder einer neuen Perspektive sehnen.
Ein Tarot Reading kann dir dabei helfen, deine aktuelle Situation aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten und bewusster wahrzunehmen, was in dir bereits da ist.
In meinem Online Tarot Reading nehmen wir uns Zeit für deine Fragen, Themen und das, was dich gerade beschäftigt. Die Karten dienen dabei nicht dazu, eine festgeschriebene Zukunft vorherzusagen, sondern können Impulse geben, Zusammenhänge sichtbar machen und dich dabei unterstützen, deiner eigenen Intuition wieder mehr zu vertrauen.
Ob Liebe & Beziehungen, berufliche Entscheidungen, persönliche Entwicklung oder eine ganz konkrete Frage – du entscheidest, welches Thema wir gemeinsam anschauen.
Was dich erwartet:
Eine persönliche Online-Session in einem geschützten und wertschätzenden Rahmen. Du kannst deine Fragen mitbringen oder wir schauen gemeinsam, welches Thema gerade deine Aufmerksamkeit braucht.
Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse. Alles, was du mitbringen darfst, ist Neugier, Offenheit und die Bereitschaft, dich selbst ein Stück neu zu entdecken.
Online & ortsunabhängig
Buche deine Session und schaffe dir bewusst Raum für dich, deine Fragen und neue Perspektiven.
Breathwork Flinta* ONLY
Jeden letzten Mittwoch im Monat I 18:30 - 20:00
Atmen. Loslassen. Ankommen.
Dieses Breathwork findet in einem kleinen Gruppe als Safer Space für Flinta* Personen statt.
Manchmal trägt unser Körper mehr, als Worte ausdrücken können. Breathwork schenkt dir einen Raum, all das bewusst wahrzunehmen, zu fühlen und loszulassen – in deinem eigenen Tempo.
Jeden letzten Mittwoch im Monat, begleitet dich Sina (sie/they) durch eine achtsame Atemreise.
Was dich erwartet:
Der Atem wird zu deinem Anker. Zu einer Einladung, nach Hause zu dir selbst zurückzukehren. Du darfst Emotionen willkommen heißen, innere Ruhe finden und die besondere Kraft erleben, gemeinsam mit anderen zu atmen und gleichzeitig ganz bei dir zu sein.
Sina begleitet diesen Prozess mit viel Achtsamkeit und schafft einen sicheren Raum, in dem du dich entfalten darfst.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig du bist genauso willkommen, wie du bist.
Breathwork Open for all
Jeden zweiten Samstag I 11:00 - 12:30 Uhr
Ich bin Sina (sie/they), Meditations- & Breathwork Facilitator*in, und begleite dich auf deiner persönlichen Atemreise.
Was macht Breathwork für mich besonders?
Die Vielfalt der Emotionen
Auf deiner Atemreise darf alles da sein jede Emotion, jede Empfindung und jeder Moment hat seinen eigenen Raum.
Der Atem als Homecoming
Dein Atem kann zu einer tiefen Rückkehr zu dir selbst werden ein Innehalten, Loslassen und Eintauchen in dein eigenes Erleben.
Verbindung & Gemeinschaft
Breathwork schafft Raum für die Verbindung mit dir selbst und gleichzeitig für eine kraftvolle gemeinschaftliche Erfahrung von Release, Innenkehr und Präsenz.
Meine Haltung
Ich möchte einen sicheren und achtsamen Möglichkeitsraum schaffen, in dem du dich selbst erforschen, loslassen und neue Erfahrungen machen kannst. Dabei begleite ich dich wertschätzend und ohne Erwartungen oder Leistungsdruck.
Keine Vorkenntnisse notwendig.
Vorteil: Kleinen Gruppe!
Komm gerne in bequemer Kleidung und so, wie du bist.
Kontraindikationen
Breathwork ist nicht für alle Menschen geeignet.
Bitte nimm nicht teil bei:
• Bluthochdruck oder schweren Herzerkrankungen
• Schlaganfall
• Organerkrankungen im Bauchraum
• Pneumothorax
• Schwangerschaft
• Hernien / Leisten- oder Zwerchfellhernien
• Epilepsie
• Netzhauterkrankungen oder Glaukom
• Neigung zu starkem Schwindel oder Ohnmacht
• Asthma, Bronchitis oder Tuberkulose
• Psychosen
Bei Unsicherheit oder bestehenden Beschwerden sprich bitte vorab mit einer medizinischen Fachperson und/oder der Facilitator*in.
Ich freue mich, dich auf deiner Atemreise willkommen zu heißen.
🌈 Für Queers & Allies – offen für alle Geschlechter.
Queer witches club
Samstag 26.09 I 17:00 - 19:30 Uhr
QUEER WITCH CLUB ABEND
Wir öffnen den ersten Queeren Hexer:innen Circle in Köln
Der Queer Witch Club kommt ins OnlyYou Holistic Center zu seinem ersten Witches Abend in diesem Jahr passend zum Vollmond.
Egal, ob du dich selbst als Witch bezeichnest oder schon lange mit Magie, Ritualen und Spiritualität beschäftigst, neugierig bist und einmal in diese Welt hineinschnuppern möchtest: Du bist willkommen.
Ein Abend zum Loslassen, Verbinden, Fragen stellen und sich ein bisschen verzaubern lassen.
Wir nehmen uns Zeit für kleine Loslass-Rituale und gestalten Kerzen, die du mit nach Hause nehmen und für deine eigenen Rituale verwenden kannst.
Dazu gibt es Impulse von erfahrenen Hexen, Raum für deine Fragen und Austausch in einer offenen und wertschätzenden Atmosphäre.
Und natürlich darfst du deine eigene Tarotkarte ziehen und dich von ihrer Energie und ihren Impulsen durch die kommende Mondphase begleiten lassen.
Der Queer Witch Club schafft einen Raum, in dem queere Menschen, Allies und alle neugierigen Menschen zusammenkommen können unabhängig davon, wie viel oder wenig Erfahrung du mitbringst.
Allies are welcome too.
Next Dates:
26. September I 30.10.2026
Jeweils: 17–19:30 Uhr
OnlyYou Holistic Center
Komm, wie du bist.
Bring deine Neugier mit.
Den Rest lassen wir gemeinsam ein bisschen magisch werden.
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How to Manifest ONLINE
ONLINE 18.09.2026 I 18:00 - 19:30 Uhr
Meditation & Manifestieren
Lerne, wie du deine Träume wirklich lebst
Ein Workshop für innere Klarheit, Ausrichtung & kraftvolle Intentionen
2026 darf dein Jahr werden ein Jahr, in dem du nicht nur träumst, sondern bewusst erschaffst.
In diesem Workshop lernst du:
Wie du Manifestieren im Alltag integrierst – mit einfachen, wirkungsvollen Routinen, die du sofort anwenden kannst.
Wie du deine Wünsche klar und kraftvoll formulierst, damit du genau das anziehst, was du wirklich willst.
Wie du nicht nur manifestierst, sondern auch empfängst – also offen bleibst für das, was das Leben dir schenkt.
Tiefe Meditationen, die dein Bewusstsein klären und deine Intentionen stärken.
Moderne Manifestationstechniken, die deine Träume Schritt für Schritt in dein Leben bringen.
Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem du deine Intentionen kraftvoll setzt, Klarheit findest und lernst, wie du deine Wünsche wirklich lebst – nicht nur fühlst.
Sei dabei um deine Träume zu verwirklichen!
Tara ist Yoga-Lehrerin, Meditations-Coach und Energiearbeiterin.
In ihrer Arbeit verbindet sie Coaching mit Manifestation und Körper- Energiearbeit.
Im März eröffnet sie ihr OnlyYou Holistic Center in Köln🩷
Bekannt durch Yoga für Menschen mit Mehrgewicht 🧡
Ihre Angebote schaffen einen Safe Space für alle Menschen .
Kundalini Aktivierung
20.09.2026 I 11:30 - 13:15
Gruppen Kundalini Aktivierung Wild. Roh. Wahr.
Wir kommen zusammen, um uns zu erinnern, wer wir sind jenseits von Zurückhalten, Anpassen und Leise-sein.
In dieser gemeinsamen Aktivierung öffnen wir einen Raum für das, was durch dich in Bewegung kommen möchte. Ungezähmt. Lebendig. Klar.
Loslassen, was dich zurückhält
Öffnen für deine eigene Energie
Erwachen und neue Räume in dir entdecken
Ankommen in deiner Kraft
Verbinden mit deiner Power und deinem Licht
Erinnern, wer du in deinem wundervollen Du bist
Durch unsere gemeinsame Energie entsteht ein Raum, in dem du dich ganz auf dich und deinen eigenen Prozess einlassen darfst.
Es geht nicht darum, etwas zu erzwingen. Sondern darum, Raum zu schaffen für das, was bereits in dir lebt und sich zeigen möchte.
Du brauchst keine Vorerfahrung.
Komm genau so, wie du bist, und lass dich auf deine eigene Energie ein.
Warum Körper Poltisch sind
Freitag, 25.09.2026 I 18:00 - 20:00 Uhr
Warum Körper Poltisch sind
Interaktiver Workshop
Wer bestimmt eigentlich, welche Körper als schön, gesund oder „richtig“ gelten?
Warum beeinflussen gesellschaftliche Erwartungen unseren Alltag, unsere Kleidung und unseren Blick auf uns selbst? Und was passiert, wenn wir beginnen, diese Regeln zu hinterfragen?
In diesem interaktiven Workshop verbinden wir Wissen, Kreativität und ehrliche Gespräche. Gemeinsam tauchen wir in spannende Fakten rund um Körperbilder, Schönheitsideale und gesellschaftliche Strukturen ein – und schaffen einen wertschätzenden Raum, in dem Austausch, Verbundenheit und Empowerment im Mittelpunkt stehen.
Das erwartet dich
Lerne neue Menschen kennen und komme immer wieder mit unterschiedlichen Gesprächspartner*innen in den Austausch.
Überraschende Fakten und Denkanstöße auf Karten laden dazu ein, gemeinsam zu reflektieren und neue Perspektiven zu entdecken.
Durch wechselnde Themen und regelmäßige Impulse entstehen spannende Gespräche über Körper, Gesellschaft und Selbstwahrnehmung.
Gemeinsam gestaltet ihr Ketten – als Symbol dafür, dass unsere Geschichten, Erfahrungen und Körper miteinander verbunden sind.
Dieser Workshop ist kein Vortrag und keine Schulstunde. Er ist eine Einladung, gemeinsam zu lernen, Fragen zu stellen und zu erleben, dass wir mit unseren Gedanken und Erfahrungen nicht allein sind.
Freue dich auf einen Abend voller Gemeinschaft, Reflexion und Empowerment – und darauf, mit einem neuen Blick auf deinen eigenen Körper und die Welt nach Hause zu gehen.
Denn Körper sind nicht nur persönlich. Körper sind politisch.
Dieser Workshop ist für alle Menschen offen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – nur Neugier, Offenheit und Lust auf Begegnung.
Yoga räume &
Kritisches weiß sein
Yoga, Räume & kritisches Weißsein
Ehrlich. Unbequem. Notwendig.
Yoga- und Bewegungsräume sollen offene und einladende Orte sein. Doch für viele Menschen sind sie das noch lange nicht.
Strukturelle Barrieren und bewusste wie unbewusste Ausschlüsse im Zusammenhang mit Weißsein, Körpernormen, Behinderung oder Klasse beeinflussen, wer sich in unseren Räumen willkommen und sicher fühlt.
Gleichzeitig gibt es eine Geschichte, die in der Yogawelt häufig wenig Raum bekommt: Yoga hat südasiatische Wurzeln und wurde im Westen unter kolonialen Bedingungen angeeignet, entkontextualisiert und zu einem Wellness- und Wirtschaftsgut gemacht.
Wenn wir heute Yogaräume gestalten, bewegen wir uns innerhalb dieser Geschichte – ob wir sie benennen oder nicht.
In diesem Workshop schauen wir gemeinsam hin:
Für wen sind unsere Räume wirklich zugänglich?
Wer fühlt sich angesprochen und wer nicht?
Welche Körper, Bilder und Sprachen prägen unsere Räume?
Welche Rolle spielen Preisgestaltung, Kommunikation und Raumgestaltung?
Was hat all das mit uns und unserem Weißsein zu tun?
Und wo können wir anfangen, Strukturen wirklich zu verändern?
Wir arbeiten mit Ansätzen der kritischen Weißseinsanalyse und reflektieren die eigene Arbeit. Dabei geht es nicht um individuelle Schuld, sondern darum, die Strukturen zu erkennen, in denen wir arbeiten und ehrlich zu hinterfragen, was wir durch unsere Entscheidungen reproduzieren oder verändern können.
Das kann unbequem sein.Und genau deshalb ist es wichtig.
Der Workshop richtet sich an Menschen, die Yoga-Studios betreiben, Bewegungsangebote gestalten, Kurse leiten oder Bodywork anbieten und bereit sind, die eigene Arbeit kritisch zu hinterfragen.
Was dich erwartet:
Reflexion & Austausch
Kritische Weißseinsanalyse
Auseinandersetzung mit Privilegien & Machtstrukturen
Blick auf Körpernormen, Klasse & Zugänglichkeit
Reflexion der eigenen Räume & Angebote
Impulse für konkrete Veränderung
Du musst nicht alles wissen.
Du musst nicht alles richtig machen.
Aber du solltest bereit sein, hinzuschauen.
Workshopleitung
Tarah-Tanita Truderung (sie/ihr)
Freiberufliche Bildungsreferentin & Beraterin für Rassismuskritik, Empowerment & Transformation// an der Schnittstelle von Wissenschaft, politischer Bildung, Sozialer Arbeit und aktivistischer Praxis
Tarah-Tanita gestaltet Räume, in denen Menschen und Organisationen gesellschaftliche Strukturen reflektieren und Veränderung anstoßen können. Sie hält Keynotes, leitet (Empowerment-)Workshops, moderiert Veranstaltungen und arbeitet mit unterschiedlichen Communities zusammen.
Im Mittelpunkt ihrer Arbeit stehen gesellschaftliche Machtverhältnisse, die Reflexion von Privilegien und der Aufbau solidarischer Strukturen. Die Verbindung von wissenschaftlicher Fundierung, politischer Bildung, aktivistischer Praxis und konkreter Umsetzung bildet das Fundament ihrer Arbeit rund um soziale Gerechtigkeit und Transformation.
Gerne per Du.
Weitere Informationen: tarahtruderung.de
